“一站式”学生社区建设

       为扎实做好学生心理健康教育工作，帮助同学们有效疏导情绪、缓解日常压力，科技与工程学院城建系、计算机系自强社区近日于心理辅导中心311室举办“气球大爆炸，放走你的焦虑”特色心理团辅活动。活动吸引了众多同学踊跃参与，现场气氛轻松而热烈。

       学业难题、生活琐事、前路迷茫……步入大学后，各类压力常常如影随形。活动中，同学们被邀请将近期积压的烦恼、迷茫或不安写在气球上，全程无需署名，也无需公开展示。轻飘飘的气球化身为专属“情绪树洞”，无形的焦虑化作看得见的文字，让积压已久的负面情绪有了第一个安放之处。

（图一）活动现场

       书写环节结束后，活动迎来解压高潮。在工作人员的安全指引下，大家依次轻踩气球，清脆的爆破声此起彼伏。每一声“砰”响，都仿佛在宣告与烦恼和解、与焦虑告别。欢声笑语填满教室，紧绷的身心在这一刻得到彻底放松。

       爆破环节之后，现场开启自愿分享时段。愿意倾诉的同学主动交流释放后的轻松感受，不愿开口的同学也可安静沉浸于治愈氛围中。工作人员耐心倾听、温柔引导，让大家认识到：产生焦虑、承受压力是成长的常态，学会释放情绪，才能轻装前行。

（图二）活动合影

       本次活动摒弃了传统心理辅导刻板沉闷的模式，以趣味沉浸式互动搭建起安全自由的情绪宣泄平台，有效缓解了同学们日常学习生活中的心理内耗，疏导了烦躁、焦虑等负面情绪。同时，轻松自在的氛围也打破了彼此间的隔阂，让同学们在陪伴与共情中拉近距离，真切感受到集体的温暖。心有暖阳，不惧焦虑。科技与工程学院城建系、计算机系将持续深耕学生心理健康工作，引导同学们正视自身情绪、掌握自我调节方法，以乐观积极的心态拥抱大学生活。