院系动态

       为了提高同学们的心理素质以及抗压能力，国际学院特邀请国家二级心理咨询师、陕西省心理咨询师协会委员、中国科学院心理研究所心理健康指导师、家庭暴力当事人辅导师、陕西省儿童心理学会会员张媛，来院开展《正确看待情绪与压力》讲座。

       讲解中，张媛从如何正确认识情绪、学习情绪管理、压力的形成过程、哪些策略可以减轻压力促进健康、积极心理与幸福课堂几个方面进行分享。

讲座现场

        张媛利用OH卡牌、催眠放松、沙盘游戏等多种技能，现场互动活跃，讲解风趣幽默，通俗易懂，让同学们从理论层面理解了积极情绪消极情绪产生的原因、详细的情绪的种类、情绪的脑机制；从实际出发学习如何管理自己的情绪，分析压力形成的原因；从学生切身产生的压力出发，指导他们如何减轻压力；最后给让大家体会了如何提升幸福，给大家提供了很多具体可实施的办法。

       讲座为后续碰到各种困难的解决方案提供了理论基础，学生们了解了如何看待情绪，学会了如何应对压力和提升幸福。